Dosyć dawno niczego nie wstawiałam, jednak już czas najwyższy. Dzisiaj tak jak w tytule postaram się zachęcić Was do większej aktywności fizycznej. W dzisiejszych czasach poruszamy się przede wszystkim za pomocą samochodów, tramwajów, autobusów czy metrem.
Przykry jest dla mnie widok młodych otyłych kobiet i mężczyzn, którzy swój wygląd zawdzięczają lenistwu. Na nic w mojej opinii zdają się tłumaczenia typu brak czasu lub pieniędzy, stres, choroba stawów i wiele wiele innych. Właśnie dzięki uprawianiu sportu pozbędziemy się z naszego organizmu stresu, a także wzmocnimy układ kostny, stawowy, odpornościowy i krwionośny. Jak wiadomo nawet najmniejsza aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasz organizm. Regularne ćwiczenia fizyczne pomagają nam zrzucić zbędne kilogramy, wyrzeźbić i wzmocnić sylwetkę oraz pozbyć się problemów zdrowotnych. Natomiast ich brak powoduje m.in.: nadciśnienie tętnicze, bóle kręgosłupa i dolegliwości stawowe, otyłość, depresja, choroby serca i udar mózgu, to tylko niektóre z chorób i powikłań. Modna stała się ostatnio siłownia, ale w sporcie nie chodzi o to by go uprawiać wtedy kiedy jest modny, a cieszyć się nim każdego dnia! Nie potrzebny jest wcale ogromny majątek. Możemy ćwiczyć w domu na specjalnej macie, także bieganie nie wymaga posiadania wielu pieniędzy, jedynie musimy kupić dobre i porządne buty, a poza tym potrzeba tylko chęci i motywacji! Zapewniam Was wszystkich, że tylko początki są trudne.Warto jednak wytrzymać przynajmniej miesiąc, gdy zobaczycie pierwsze efekty, pokochacie sport! Ja osobiście należę do osób aktywnych fizycznie, 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię, ostatnio również zaczęłam biegać i jestem z siebie bardzo zadowolona. Dlatego zamiast nudzić się w domu i bezsensownie zjadać 5 batonika podnoście się z kanapy i zacznijcie prowadzić aktywniejszy tryb życia!
/Paulina
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz